- Чи їсте ви, коли не голодні? Або навпаки, я не їм, незважаючи на те, що моєму організму потрібне харчування?
- Чи переїдаєте ви без будь-якої видимої причини? Чи я продовжую переїдати до повного насичення або навіть до відчуття нудоти?
- Чи відчуваєте ви почуття провини, після переїдання? Чи виникає у мене сором та докори сумління з приводу своєї ваги або манери їсти, як я харчуюся?
- Чи їсте ви помірно, в розумних межах, коли вас бачать інші люди, але потім наїдаєтесь, компенсуючи упущене, на самоті? Чи чекаєте ви із задоволенням і передчуттям той момент, коли зможете поїсти наодинці? Чи плануєте ви заздалегідь свою таємну їжу (ховаєте щось на потім, щоб ніхто не з’їв)?
- Чи впливає ваша вага на спосіб харчування на моє здоров’я або на мій спосіб життя? Чи лікувались ви коли-небудь від ожиріння чи захворювань, пов’язаних із їжею (РХП)?
- Чи їсте ви, щоб позбутися хвилювань та тривог? Або я тягнуся за їжею, коли відчуваю сильні емоції – позитивні або негативні?
- Чи роблять ваші харчові звички когось нещасним, вони засмучують мене або інших? Чи ображаєтесь ви, коли інші кажуть вам «застосовувати силу волі», щоб перестати переїдати?
- Чи застосовував я коли-небудь проносні, блювотні, сечогінні засоби, надмірні спортивні вправи, таблетки для схуднення, уколи або інші медичні засоби (включаючи хірургічне втручання) для контролю власної ваги?
- Чи голодую я (пост, аскеза), або я суворо обмежую свій прийом їжі за для контролю власної ваги?
- Чи мрію я про те, наскільки б моє життя було краще, якби моє тіло було іншого розміру або іншої ваги?
- Чи відчуваю я постійну потребу щось жувати (тримати в роті): їжу, жувальну гумку, льодяники, цукерки, напої тощо? Чи є у вас потреба в їжі в певний час дня чи ночі, крім часу прийому їжі?
- Чи їв я коли-небудь підгорілу, заморожену або зіпсовану їжу; продукти прямо з упаковок у магазині; або їжу, витягнуту зі сміттєвого баку?
- Чи є якісь продукти, які я не можу перестати їсти після першого шматка, варто лише раз укусити?
- Чи були у мене вдалі “періоди контролю” або зниження ваги за допомогою дієти, після яких слідували напади обжерливості та/або скачок (збільшення) ваги? Чи намагалися ви сидіти на дієті протягом тижня (або більше) і так і не досягли поставленої мети? Незважаючи на факти, що свідчать про протилежне, чи продовжували ви стверджувати, що можете самостійно використовувати дієту в будь-який час, коли побажаєте?
- Чи приділяєте ви занадто багато часу та думок їжі? Чи витрачаю я час на суперечки з собою про те, що мені їсти, а що ні? На планування наступної дієти, оздоровчі спортивні вправи або підрахунок калорій?